Moins de 10 kg par semaine avec un régime pastèque

La belle pastèque rayée nous plaît non seulement pour son goût, elle profite également à la silhouette. Un régime à la pastèque vous aidera à perdre du poids, à vous débarrasser des toxines. Moins de 10kg. pendant une semaine, un joli bonus que vous pouvez obtenir en l'observant.

Perdre du poids avec un régime à la pastèque aidera à nettoyer le corps. L'utilisation d'un régime à jeun de ce type est utile de temps en temps pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids et « rincer » le tractus gastro-intestinal.

Les bienfaits des baies

La pastèque est un produit très utile :

• Contrairement à d'autres méthodes pour perdre du poids, dans lesquelles les nutriments font défaut, le régime enrichira le corps avec le potassium et les vitamines C, A, PP, B nécessaires.₁, V₂, V₆. . . Si vous mangez au moins 150 grammes de pastèque par jour, vous obtiendrez votre dose quotidienne de magnésium.
• Les restrictions alimentaires sont très faciles à suivre, même pour ceux qui ont des difficultés à manger. Il donne une sensation de satiété et la perte de kilos en trop se produit en raison de l'élimination des fluides du corps, en plus de la diminution de la graisse corporelle. Le fruit fonctionne bien pour les maladies rénales.
• Sa pulpe est riche en fibres, si bonne pour l'intestin qu'elle normalise la digestion.
• Même les graines seront bénéfiques, elles peuvent se débarrasser des vers.
• Dans les maladies hépatiques aiguës et chroniques, le jus de baies aidera à éliminer les toxines des cellules.

C'est l'un des aliments les plus diététiques. La teneur en calories pour 100 grammes n'est que de 38 kcal.

La pastèque est souvent utilisée pour traiter la cystite car elle élimine les bactéries pathogènes E-coli de la vessie. Il est conseillé d'inclure des fruits dans le menu pour la goutte. Le magnésium et le fer contenus dans la baie sont efficaces dans le traitement de l'anémie et l'acide folique est bon pour la santé dans l'athérosclérose.

Inconvénients de la perte de poids de pastèque

Malgré tous les points positifs, un régime à base de pastèque peut nuire au corps :

• De nombreuses critiques affirment que la technique conduit à une perte de poids de 10 kilogrammes par semaine. Mais le principal inconvénient est une charge accrue sur le système urinaire. Des complications peuvent survenir si des calculs rénaux sont présents. Avec un tel diagnostic, même une journée de jeûne sur une pastèque ne devrait être effectuée qu'après avoir consulté votre médecin.
• La teneur en sucre dans la pulpe est de 75% (en comparaison, dans le glucose, elle est de 100%), donc les personnes diabétiques doivent utiliser la baie avec prudence.
• Le principal inconvénient d'une telle nutrition (comme de nombreux autres régimes) est le manque de graisse et de protéines nécessaires à l'organisme dans la pulpe.
• Les mono-régimes s'accompagnent de faiblesse et d'une mauvaise santé. Pour cette raison, ils doivent être observés pendant un nombre de jours réduit, bien que les résultats soient très encourageants.

Il faut se rappeler que la perte de poids dans ce système alimentaire est due en grande partie à l'effet diurétique du produit. La pastèque est composée à 90 % d'eau.

Choisir une pastèque mûre

1. Les meilleurs moments pour perdre du poids avec des baies sont août et septembre. C'est pendant cette période que le fruit est le plus mûr et le plus délicieux.
2. Faites attention à l'endroit où la pastèque est vendue. Si vous achetez sur le marché, gardez le plateau dans une position surélevée. Allongés sur le sol, sans litière, et même près de la route, les fruits ont déjà absorbé les substances négatives de l'atmosphère.
3. Retournez la baie, examinez-la attentivement de tous les côtés. Il ne doit pas y avoir de rayures, de fissures (même petites), de perforations et de bosses sur la surface. La couleur d'une pastèque mûre est uniforme et brillante. L'écorce d'un fruit vert peut être facilement percée avec un ongle et, si elle est frottée, elle dégage une odeur prononcée d'herbe coupée.
4. Recherchez une tache jaune vif sur la peau. Il se produit au point de contact du fruit en croissance avec le sol. Si la teinte de la tache est claire ou inégale, il s'agit d'un produit immature.
5. Peu de gens savent qu'une pastèque mûre peut être trouvée par la queue. Dans une baie utile, elle est sèche et facilement cassable, et dans une baie immature, elle est complètement absente (coupée par des vendeurs sans scrupules) ou molle.
6. Si vous frappez un fruit mûr, le son reviendra clair et net, ce qui ne peut pas être dit pour une pastèque verte ou trop mûre.
7. Recherchez un fruit qui a un fond aplati et est indiqué par un grand cercle brun. C'est une fille. "On pense qu'elles sont plus sucrées et plus savoureuses. Mais la baie mâle a un fond convexe et une petite tache brune.
8. Et bien sûr, demandez toujours des certificats de qualité lors de l'achat. Pour les pastèques bien cultivées et mûres, le papier indique le lieu de semis et de récolte, la date de récolte et la composition en vitamines.

Une coupe de fruit mûr doit être modérément brillante, sans ombres étranges et nervures claires. N'oubliez pas que la pulpe d'un fruit mûr est rugueuse et non lisse. Pour vous protéger et protéger votre maison à 100%, essayez de ne pas manger la pastèque jusqu'à l'écorce, car c'est dans les tissus adjacents que tous les nitrates sont contenus.

Types de régime

Il existe plusieurs types de régimes. Vous devez les sélectionner en fonction du nombre de kilogrammes excédentaires :

• Spectacle de pastèque de type dur. Nous l'observons pendant pas plus de 7 jours. Aucune préparation particulière n'est requise avant de commencer. La nourriture principale n'est que de la pastèque et de l'eau, il est strictement interdit de manger d'autres produits. Selon les critiques des femmes, une fois par jour, vous pouvez vous permettre de manger des craquelins ou du pain au son (pas plus de 200 g), s'il est très dur. Sortir de ce type de régime doit être pris au sérieux. L'introduction d'aliments dans l'alimentation doit être progressive. Les premiers jours, nous commençons à manger des produits laitiers fermentés, puis nous introduisons des purées de légumes, puis des bouillies.
• Le moyen facile de perdre du poids dure 10 jours. Nous utilisons la pulpe 2 fois par jour, matin et soir. Outre la pastèque, le menu comprend des céréales, des légumes et des fruits. En observant un tel régime, selon les critiques, vous abandonnerez 5 kilogrammes en 10 jours. Pour consolider les résultats, nous avons terminé le processus correctement. Nous privilégions les produits laitiers fermentés, les céréales, le poisson.
• Vue de téléchargement gratuit. Ce régime est moins efficace, puisque l'utilisation de pastèque n'est prévue qu'une fois par jour, le matin. Ce programme garantit une perte de poids de 2 à 4 kilogrammes en 14 jours. Mais de nombreuses revues de ceux qui perdent du poids selon un tel système indiquent que les résultats sont plus persistants que lorsque des restrictions strictes sont observées.

Par exemple, considérons le menu 1 jour pour la méthode ultime de perte de poids :

Déjeuner	Pâte (environ 0, 5 kg. )
Déjeuner	Thé avec 1 cuillère à café de miel
Dîner	Légumes au four ou soupe de légumes
Goûter de l'après-midi	1 pomme
Dîner	Gruau aux pommes

Le respect d'un tel régime une seule fois par an aidera à être en forme pour le reste du temps.

Options mixtes

Les régimes mixtes ont reçu une grande popularité et de nombreuses critiques positives. Ils sont basés sur la consommation alternée de pastèque et d'aliments autorisés. En voici quelques uns:

• Pain et pastèque. Selon les critiques, c'est le régime le plus simple de tous. Ce n'est pas difficile à supporter, car les crises de faim ne sont généralement pas tourmentées. La base de la technique est donc le pain noir et la pastèque. En une journée, vous pouvez manger 2 tranches de farine, séchées à la poêle ou au grille-pain, et, en fait, un fruit sucré (1 kg de pastèque pour 10 kg de poids). La ration à boire se compose d'eau pure, jusqu'à 1, 5 litre, et de thé non sucré. Il est également permis de compléter le menu avec 1 morceau de pain ou une pomme, mais c'est un dernier recours. Le processus ne prend pas plus de 10 jours et vous allez adorer perdre 8 kg.
• Pastèque-sarrasin. Ce type de régime est calculé pour 7 jours. En conséquence, vous pouvez perdre environ 4 kg. L'alimentation quotidienne contient des baies et du sarrasin, de la viande maigre et de la salade de légumes.
• Pastèque et kéfir. C'est un régime de décharge pour le corps, qui consiste en une alternance de pulpe et de 200 ml. kéfir toutes les 3 heures. Un tel régime nettoiera les intestins, renforcera le système immunitaire et améliorera la fonction rénale. Le résultat sera de moins 3 kg. en surpoids. Mais vous ne pouvez pas "s'asseoir" sur un tel téléchargeur pendant plus de 3 jours.
• Concombre et pastèque. C'est un régime très intéressant puisqu'il combine 2 aliments similaires. Le concombre et la pastèque contiennent 90 % d'eau et sont riches en nutriments. Le résultat de suivre cette méthode de perte de poids pendant 14 jours sera une peau propre et une digestion normale. Pendant 2 semaines, vous pouvez manger seulement 1 kg par jour. concombres et 1 kg. pulpe. Une condition préalable est de boire beaucoup de liquides. Selon les critiques, le programme est le plus fructueux, en 2 semaines, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kg.
• Pomme et pastèque. Un autre type de régime courant. L'essentiel est l'alternance des jours pastèque et pomme. Vous devriez commencer par la baie. Le volume est déterminé en 1 kg. pastèque 10 kg. poids et pas plus de 1, 5 kg. pommes par jour. Le régime n'est pas autorisé plus de 10 jours. C'est une règle catégorique, sinon il y a un grand risque de conséquences néfastes pour le corps. Le résultat sera une réduction de poids de 7 kg.
• Pastèque et riz. Une combinaison inhabituelle de produits a un effet très positif. Le poids avec un tel régime disparaît rapidement, mais vous devez suivre certaines règles. Tout d'abord, les proportions : une pastèque se calcule à 1 kg. pulpe par 20 kg. perte de poids; riz : jusqu'à 250 g par jour. Deuxièmement, le type de céréales : choisissez brunes, cuites à la vapeur ou sauvages. Le vernis blanc ordinaire ne fonctionnera pas, car il ne contient pas les vitamines nécessaires. Troisièmement, un jeu d'épicerie : limitez votre menu au riz et à la pastèque. Dans les cas extrêmes, en cas de faim et de faiblesse sévères, il est permis d'ajouter des baies et un peu de fromage cottage faible en gras. Vous pouvez maintenir ce régime pendant 3 à 5 jours.

Cette façon de perdre du poids peut répondre à toutes les attentes. Mais la chose principale à retenir est que la chose la plus importante est d'arrêter le régime. Dure jusqu'à 10 jours. Et seule la complétion correcte consolidera le résultat.

Jours de téléchargement

Pour ceux qui ne veulent pas se limiter à la nourriture pendant une longue période et qui ont une peur raisonnable des mono-régimes, une journée de jeûne convient, ce qui "enlève" 1 kg. en surpoids. Il existe plusieurs options pour observer cette méthode :

1. Vous pouvez en consommer environ 1, 5 kg par jour. pulpe de pastèque. Nous divisons le montant total en 5-6 réceptions. Vous n'avez besoin que de boire de l'eau plate ou du thé non sucré.
2. La deuxième option repose sur l'interdiction de tout liquide. Pendant la journée, vous ne pouvez manger des baies qu'à raison de 1 kg. pulpe par 10 kg. poids.
3. La troisième option prévoit environ 2 kg. pulpe et 2 morceaux de pain au son par jour.
4. Le quatrième type plaira vraiment aux amateurs de melon. De nos jours, vous pouvez manger 1 kg. pastèque et environ 0, 5 kg. melons

Contre-indications

Un jour de jeûne avec une baie rayée, en tant que régime, a des contre-indications:

• immunité réduite après la maladie;
• taux élevé de sucre dans le sang;
• tendance à l'œdème;
• grossesse;
• calculs rénaux.

Souvent, ceux qui perdent du poids demandent s'il est possible d'inclure une pastèque dans le menu des différentes méthodes. Nous répondons : les protéines, Keto, Maggi et le système Ducan peuvent manger des baies, mais avec modération.

Est-ce possible la nuit?

Beaucoup de gens choisissent ce produit minceur particulier. Pourtant, parce que non seulement il est riche en antioxydants, mais il élimine également l'excès de liquide, les toxines et les toxines. La pastèque diététique n'est pas non plus une mauvaise option car elle prévient l'apparition de tumeurs cancéreuses, ralentit le vieillissement du corps et améliore l'état des cheveux et des ongles.

Il n'y a pas de règles spécifiques pour choisir le moment de la journée pour manger un fruit sucré. Il peut être consommé la nuit, bien sûr, avec modération. Certains nutritionnistes pensent que la nuit est le bon moment pour un repas de pastèque, car la nuit le corps se renouvelle et, en particulier, le système excréteur.

Les avis de ceux qui ont perdu du poids

Les avis de ceux qui perdent du poids sont très divers. Certaines femmes tolèrent facilement ce type de perte de poids sans avoir faim, d'autres trouvent cela difficile. Il y a des cas où le corps réagit à la baie avec des ballonnements, des flatulences. Ceux qui ne mangeaient que de la pulpe pendant les jours de jeûne ont ressenti un effondrement.

Faites preuve de patience et de volonté, vous allez adorer le système de perte de poids à la pastèque ! Moins de 10kg. en une semaine - l'effet de décharge maximal d'une lutte difficile, voire épuisante, avec l'excès de poids et avec vous-même.